ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਿੱਛੇ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਹੀ ਪੁੱਛ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਬਾਅਦਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਬੀਮਾਰ-ਇਲਾਜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਵੱਧ. ਵਧਦੇ ਮੱਧਵਰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਨਸਨੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਬਿਮਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਸੌੜੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਯੂਹੰਨਾ. ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ, ਬਦਸਲੂਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਟਰੇਸ.

ਉਥੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ.

ਸੱਚ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਜਮ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਰੂਕ ਪਰ, ਵਾਰ ਤੇ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਇਹ ਲਾਈਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਾਰ ਤੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਜਰੂਰੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਸ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੇ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਬਾਅਦ. ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਵਿਚ ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਧ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਦੂਰ ਯਾਦ ਹੈ.

ਪੀਣ ਨੂੰ ਹੈ ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੱਕ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੁੱਟੀ.

ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸੀਵਰੇਜ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁਣ ਮਹਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਸਰਵੋਤਮ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਪੀਣ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਖਤਮ.

ਨਿਗ੍ਲਦੇ ਵੱਡੇ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਜੜੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਹਰੇ ਚਾਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਸੰਪੂਰਣ ਬਦਲ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੰਡਾਰ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੇਵਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ. ਮੈਨੂੰ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ, ਵੀ, ਵਿੱਚ, ਸੰਜਮ, ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ é.

ਇਹ ਉੱਚ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਰੁਟੀਨ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ: ਖਪਤ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ.

ਮਿਕਸਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਜਾਵੇਗਾ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ. ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਰਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ. ਕਾਲੇ, ਗਾਜਰ, ਜ ਹੋਰ ਅਚੰਭੇ ਕੀ, ਕਿ ਕੀ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਵਾਧੂ ਦੋਨੋ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ. ਸੋਚਦੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬਾਅਦ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਕੇ ਲੁੱਟ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਕਾਰਨ ਹਨ: - ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਗੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ"ਸਟੋਰੇਜ਼"ਮੋਡ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਘਾਟ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਹੈ, ਖੋਜਣ ਲਈ,"ਛੋਟੇ ਪਲੇਟ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ. ਹੋਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਆਪਣੇ ਚੰਗਾ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚਾਨਣ.

ਕੁਝ ਵੀ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਛੋਟੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੇਵਨਕਲਣ ਦੇ ਭੋਜਨ.

ਵਧੀਆ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੈ, ਤੁਰ ਤੁਰ.

ਮੌਕਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜੇ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਜ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਾਗ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ) ਜਾ ਕੇ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਜ ਇੱਕ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ.

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਸੈਰ ਟੌਿਨਕ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦਿਲ. ਕੋਈ, ਸਾਦੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਲੇਖ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਾਅ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਝਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਫਾਰਮ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ, ਪੀਣ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰ ਨੂੰ (ਵੀ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਲੈਣ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਕਰਨ ਲਈ). ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਸੰਖੇਪ ਆਪਣੇ ਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਦੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੇਅਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਨਿੱਜੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਗਲੇ ਸਾਲ.